Tập thể dục vào buổi sáng là một trong những thói quen được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyến khích. Chỉ cần dành từ 20–30 phút mỗi sáng để vận động, bạn có thể giúp cơ thể khởi động hiệu quả, tăng cường sức khỏe và tạo tinh thần tích cực cho cả ngày dài. […]
Ánh nắng buổi sáng không chỉ giúp khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu tiếp xúc đúng cách. Khoảng thời gian sau khi mặt trời mọc với cường độ tia UV chưa quá mạnh thường được nhiều chuyên gia khuyến nghị để cơ […]
Khi nhắc đến dinh dưỡng, nhiều người thường quan tâm đến protein, vitamin hay chất béo mà quên rằng khoáng chất cũng là một nhóm vi chất thiết yếu. Mặc dù cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ, khoáng chất lại tham gia vào hàng trăm quá trình sinh học quan trọng như duy trì […]
Kangen UKON – Sự kết hợp giữa truyền thống và công nghệ Ngoài các dòng máy điện giải nổi tiếng, Enagic còn phát triển Kangen UKON – dòng sản phẩm được sản xuất từ nghệ (Turmeric), một nguyên liệu tự nhiên được sử dụng từ lâu trong đời sống. Với quy trình sản xuất hiện […]
Nhiều người cho rằng tập luyện với cường độ càng cao sẽ giúp giảm cân và giảm mỡ nhanh hơn. Tuy nhiên, một phân tích từ các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Nottingham Trent (Anh) cho thấy việc tập luyện nặng đôi khi lại mang đến tác dụng ngược, khiến cơ thể tích tụ nhiều […]
Kangen Wagyu – Trải nghiệm hương vị cao cấp từ Enagic Không chỉ nổi tiếng với các dòng máy điện giải ion kiềm, Enagic còn mở rộng hệ sinh thái sản phẩm với Kangen Wagyu – dòng thịt bò cao cấp được phát triển nhằm mang đến trải nghiệm ẩm thực chất lượng cho khách hàng. […]
Chất xơ là gì? Chất xơ là một loại carbohydrate có nguồn gốc từ thực vật mà cơ thể không tiêu hóa hoàn toàn. Có hai nhóm chất xơ chính: Chất xơ hòa tan Chất xơ hòa tan có khả năng hòa tan trong nước, tạo thành dạng gel trong đường tiêu hóa. Có nhiều […]
Nước chiếm khoảng 50–70% trọng lượng cơ thể và tham gia vào hầu hết các hoạt động sống như điều hòa thân nhiệt, vận chuyển chất dinh dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa và đào thải chất cặn bã. Tuy nhiên, nhiều người chỉ uống nước khi cảm thấy khát hoặc uống quá ít trong ngày. […]
Vì sao càng lớn tuổi quá trình trao đổi chất càng chậm? Nhiều người nhận thấy rằng khi bước sang tuổi 30, 40 hoặc 50, việc kiểm soát cân nặng trở nên khó khăn hơn dù chế độ ăn không thay đổi nhiều. Một trong những nguyên nhân là quá trình trao đổi chất của […]
Trong cuộc sống bận rộn, nhiều người có thói quen ăn vội vàng để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, ít ai biết rằng tốc độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và khả năng hấp thu dinh dưỡng của cơ thể. Vậy ăn chậm có tốt cho hệ tiêu hóa […]
